カスピ海ヨーグルトの作り方

美味しいヨーグルトで美しくダイエットできる

そのヨーグルトは、電子レンジで30秒ほど温めて食べればいいとのことです。
電子レンジはあるし、ヨーグルトは毎日のように食べています。
あとは温めるだけということで、さっそくやってみました。
何とも食べやすく、身体が冷えません。寒い冬にもぴったりです。

 

そんなヨーグルトのダイエットでは、何を食べても良いのが嬉しいところです。
腹八分目までなら肉でも寿司でもピザでも食べていいのです。
そこら辺が、他のダイエット方法とは違うところだと思いました。

 

朝食にホットヨーグルトを食べるのがポイントだと分かりました。
それに、1回に120gだけを食べるといいそうです。
それ以上食べても、効果が上がらないのも驚きました。
120gなら、カップ1杯ほどです。

 

そんなホットヨーグルトは、新陳代謝を上げることができ、
痩せやすい身体にしてくれると知りました。
朝は、確かに身体が冷えていて、頭もボウっとしています。
ホットミルクでは飲むのが億劫となりますし、コーヒーは負担がかかります。
ヨーグルトならお腹にも溜まり、食べやすいです。

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